Funktionelles Training - Mirjam Waegeli Personal Trainer
162
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-162,ajax_fade,page_not_loaded,boxed,,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-9.2,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.3,vc_responsive
Category
Services
About This Project

Funktionelles Training

Mit funktionellem Training wird Ihr Bewegungsapparat zur Einheit. Ihre Muskeln werden in ihrer Funktion und im Zusammenspiel (Muskelkette) miteinander trainiert. Sie arbeiten mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Durch verschiedene Unterlagen oder äussere Gegenstände (MFT, Slingtrainer, Kettlerbell, Tubs, Kurzhantel, Ball etc.) wird eine instabile Gleichgewichtssituation hervorgerufen, wobei Kraft, Stabilisation und Balance gefordert wird.

  • Steigerung der Rumpf- und Gelenkstabilität
  • Verbesserung von Balance, Flexibilität und Koordination
  • Geeignet auch für Rehabilitation in angepasstem Niveau