Funktionelles training - Mirjam Waegeli Personal Trainer
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Funktionelles training

Sie arbeiten hauptsächlich mit Ihrem eigenen Körpergewicht. Ein Zusammenspiel  sämtlicher Muskulatur verbunden zu einer Muskelkette. Die Muskeln werden im Funktionellen Training so stimuliert und vorbereitet, dass sie die alltäglichen Aufgaben sicher und leicht bewältigen können. Sei es zu Hause, bei der Arbeit oder im Sport.

  • Steigerung der Rumpf- und Gelenkstabilität
  • Verbesserung von Kraft, Balance, Flexibilität und Koordination
  • Von Rehabilitation bis zum Profi Sportler