Krafttraining - Mirjam Waegeli Personal Trainer
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Krafttraining

Mit gezieltem Krafttraining erreichen Sie nicht nur mehr Muskelmasse bzw. Kraft, sondern definieren sanft Ihre Skelettmuskulatur. Ob an Geräten, mit Hanteln oder eigenem Körpergewicht, ist Krafttraining sehr individuell zu gestalten. Nebst dem ästhetischen Effekt für eine bessere Figur, treibt Krafttraining die Stoffwechselaktivität an und führt zu einem höheren Energieverbrauch.

  • Stabilisiert Gesundheit und sorgt für eine bessere Alltagsbewältigung
  • Höhere Belastungstoleranz von Muskeln, Sehnen und Bändern und Knochen
  • Osteoporose- Unfall und Verletzungsprophylaxe