Faszientraining - Mirjam Waegeli Personal Trainer
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Faszientraining

Die Faszien sind ein ganz besonderer Teil des Bindegewebes, welche den menschlichen Körper durchziehen. Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder und Gelenke, Organe etc. werden von Faszien „dünner Haut“ umschlossen und umhüllt. Eine Art körperumspannendes Netz.

Das Faszien-Training optimiert ganze Bewegungsabläufe. Mit den dreidimensionalen Uebungen (Hartschaumrolle) werden möglichst viele Muskeln über mehrere Gelenke angesprochen und die Faszien stimuliert. Spürbar bereits nach wenigen Min. des Trainings.

 

  • Löst Verspannungen und lindert Schmerzen durch einseitige oder fehlerhafte Körperhaltung
  • Muskeln werden gelockert und Verklebungen gelöst
  • Regt die Durchblutung an und vermindert Sportverletzungen