Pilates
Pilates ist ein figurformendes Dehn- und Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt werden. Pilates konzentriert sich auf die Entwicklung der „Körpermitte“ und Stabilisation des Rumpfes. Der Beckenboden und die damit verbundenen Halte- und Stützmuskulaturen werden gekräftigt, was zu einer besseren Haltung führt. Pilates ist für jeden geeignet, unabhängig des Alters und der Kondition!
- Linderung von Rückenschmerzen
- Ganze Körpersilhouette wird von innen gestrafft
- Rückbildung nach Schwangerschaft