Pilates - Mirjam Waegeli Personal Trainer
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Pilates

„Durch Pilates wird sich Ihr Körper anders anfühlen, anders aussehen und sich anders bewegen“

 

Pilates ist ein figurformendes Dehn- und Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt werden. Pilates konzentriert sich auf die Entwicklung der „Körpermitte“ und Stabilisation des Rumpfes. Der Beckenboden und die damit verbundenen Halte- und Stützmuskulaturen werden gekräftigt, was zu einer besseren Haltung führt. Pilates ist für jeden geeignet, unabhängig des Alters und der Kondition!

 

  • Linderung von Rückenschmerzen
  • Ganze Körpersilhouette wird von innen gestrafft
  • Rückbildung nach Schwangerschaft