Sling Training - Mirjam Waegeli Personal Trainer
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Sling Training

Sling Training (suspension training) ist ein effizientes Ganzkörpertraining mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Die Uebungen beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Neben Kräftigung der tiefliegenden, gelenksnahen Muskeln, werden Koordination und vor allem Kraftausdauer trainiert. Durch Ihre Körperposition entscheiden Sie bei jeder Übung das Intensitäts-Niveau selbst. Grundvoraussetzung ist eine gute Rumpfstabilisation.

  • Erhöht das Niveau im Kraft-Ausdauer Bereich
  • Hilft einen soliden Rumpf zu bilden
  • Kann überall eingesetzt werden (Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien)